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小孩不爱吃饭怎么办?了解这些,宝妈再不发愁
2019年08月16日 妈妈课堂 来源: 编辑:
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    小孩不爱吃饭怎么办


    小孩在家里不好好吃饭,原因有很多,比如生病、零食太多、饭菜不好、娇生惯养等.妈妈最好在第一次时间找出原因,并想方法改进.那小孩不爱吃饭怎么办?


    第一,要观察小孩是否患病,如果是,立即带小孩去医院,等小孩病情缓解或者治愈后,食欲就会提升.


    第二,要让小孩日常养成良好的饮食习惯,每天在固定的时间吃饭,并且每次都要把饭菜吃完.


    第三,饭菜要做得好吃,经常变换花样,要是小孩还不爱吃,可以改变方法,用小孩爱吃的食物包着不爱吃的东西给小孩.


    第四,不要把肉松搅到稀饭里,因为这样做,肉松就会变得有腥味,很多小孩都不爱吃.


    第五,别给小孩喝太多糖水,因为糖产生的热量会增加小孩饱腹感,降低食欲.


    第六,不要动不动就给小孩买零食吃,应该定量,每天不能吃太多,不然久了小孩养成不爱吃饭的习惯.


    夏天小孩不爱吃饭怎么办


    很多小孩一到夏天就不爱吃饭,妈妈们感到烦恼,但又找不到原因.如果一直是这样,小孩容易营养不良.那夏天小孩为什么不爱吃饭?小孩不爱吃饭如何应对?妈妈们赶紧往下看看吧.


    夏天天气炎热,热刺激会使人的神经中枢处于紧张状态,导致体内内分泌腺的活动水平有所变化,引起消化功能减弱,由此食欲不佳、出现厌食等症状.不仅小孩会厌食,大人也会.为避免这种情况发生,影响到自身和小孩营养的摄取,应该适当根据季节调整饮食.


    夏天最好让小孩吃一些清淡易消化的食物,不要吃油脂难消化的食物,不然油脂物积聚在肠胃,导致胃液分泌减少,食物更难消化.另外,可以让小孩多吃水果蔬菜,比如富含维生素的苹果、橙子等,还有营养价值高的西红柿、莴笋、芹菜、冬瓜等.日常,妈妈还可以做一些凉拌菜给小孩吃,增进食欲,比如拍黄瓜,味道酸酸的,开胃消食.


    小孩感冒不爱吃饭怎么办


    得了重感冒,即使山珍海味,小孩也不爱吃.在感冒期间,给小孩喂饭难度更高.如果小孩吃太少,摄取营养不足,很容易瘦下来.所以,妈妈要采取措施,调整饮食,让小孩在感冒时多吃一些.那小孩感冒不爱吃饭怎么办呢?


    首先,要找出原因.人的嗅觉功能比较敏锐,能分辨两千到四千种不同气味.所以食欲不仅仅取决于舌头,还取决于鼻子.一旦小孩得了重感冒,鼻粘膜发生充血、水肿,鼻腔变得狭窄,呼吸不通畅,气体难以进入鼻腔,以致鼻子感受不到食欲的美味,食欲自然下降.


    其次,要找对方法.如果鼻子失灵了,就应该让舌头品尝到食物的美味,并通过眼睛来感知.妈妈应该尽量把菜色做得好看一些,通过动作表现菜色的美味,以吸引小孩.


    最后,要调整方法.如果一种方法没有效,妈妈要改变方法,比如做不同的菜,找到小孩爱吃的,提高自己的烹调技术,获得小孩的肯定.此外,妈妈可以煮有营养的流质食物给小孩吃,让小孩能多方面摄取营养,不用每天吃饭.


    小孩不爱吃饭怎么调理


    如果妈妈经常为了小孩不好好吃饭而大伤脑筋,应该分析自身和小孩的原因,尽早采取措施调整,积极纠正不良习惯,以免小孩营养不良.那小孩不爱吃饭怎么调整呢?


    1、饮食习惯不良型


    吃饭不定时、吃饭不定量、不爱吃的不肯吃、爱吃的吃很多、吃饭时爱玩、每次都吃不完饭等都是不良的饮食习惯.如果家里的孩子有其中一种或者多种,都需要纠正,以便孩子养成良好的习惯.


    2、食积型


    小孩吃油腻的食物太多,导致胃肠功能减弱,食欲下降,正确的调理方法是让小孩吃帮助消化的药物,减缓症状,增强胃肠功能,才能吃得更多.


    3、缺锌型


    锌是人体必需的微量元素之一.如果小孩不爱吃饭,原因可能是缺锌,需要让小孩吃含锌的保健品,并且多吃含锌的食物,比如鱼、瘦肉、鸡蛋、水生贝壳等,少吃精制的食物.


    4、爱玩型


    如果小孩爱玩,不爱吃饭,应该加以管教,告诉小孩米饭是农民辛苦种来的,需要珍惜,并且带小孩亲自体验生活的艰辛,让小孩从中领悟道理,从而爱上吃饭.


    小孩不爱吃饭有什么偏方


    家里的小孩经常不爱吃饭,确实让妈妈担心,因为这会影响小孩的身体发育,让小孩矮于普通人.那小孩不爱吃饭有什么偏方能治呢?下面教妈妈几个食疗方法:


    1、熬山楂水


    将新鲜山楂买回来,清洗干净,倒入锅中,加水炖煮几个小时,然后把山楂去掉,直接倒水给小孩喝.山楂具有开胃的功效.


    2、薏米山药粥


    准备薏米、山药、小米,将小米清洗干净,山药和薏米用水冲一下,一起熬粥食用,能祛湿健脾、滋阴养液.小孩积食不消、吃饭不香,吃它比较合适.另外,体重减轻、面黄肌瘦的小孩也可以吃它.


    3、麦芽栀子水


    麦芽栀子水适合1岁以下的喝,具有开胃消食的功效.制作方法简单,用麦芽、栀子一起加水熬煮,煮好后根据小孩年龄按分量喝即可.


    4、炒鸡内金


    鸡内金药店有卖,具有化淤消积的作用,适合脾胃不好的小孩吃.在吃之前,需要将鸡内金翻炒一下.如果家里有鸡,也可以取下鸡冠,晾完烘干食用.


    5、萝卜粥


    准备白萝卜、大米、白糖各适量.将新鲜的白萝卜洗干净,削皮切块.它具有解毒生津、清肺化痰的功效.接着把大米清洗干净,与白萝卜一起倒入锅中加水煮30分钟,就可以煮出萝卜粥.萝卜粥能治小孩消化不良,对解决小孩不爱吃饭有帮助.


    来源:妈妈课堂,侵删

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关键字:妈妈课堂,小孩不爱吃饭
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